Yoga und Pranayama in Italien

Mit sanften Pranayama Übungen starten wir in den Tag. Es folgen einfache Asanas mit vorherigen Dehnungs- oder Aufwärmübungen; immer der gleiche Ablauf. Du wirst spüren und wahrnehmen wie sich alles verändert in dieser einen Woche und wie sich dein Geist und dein Körper sich noch mehr in das gleiche Üben einlassen kann. Entdecke Feinheiten in dir, die dir in deiner · vermutlich abwechslungsreichen · Praxis im Studio zuhause vielleicht fehlen. Genieße diese Energie, die spezielle Atmosphäre am Morgen mit Vogelgezwitscher und angenehmer Morgenluft an diesem wunderschönen Ort im Süden von Italien. 

Im Anschluss ein reichhaltiger italienisch, vegetarischer Brunch der keine Wünsche offen lässt. Am Frühstückstisch kannst du lange verweilen und nutze danach den restlichen Tag für Meer, Sightseeing und Ausflüge in die wunderbare Landschaft der Marken mit Ihrem ganz speziellen Charme. Tu dir was Gutes, buche dir eine wohltuende Massage oder hab Spaß mit lieben Menschen am Pool. Tipps hierfür kannst du jederzeit bei mir oder den Engeln von Montefiore erhalten. 

Die zweite Yogapraxis die dich etwas mehr fordert und fördert findet am Spätnachmittag, Abend statt. Danach hast du noch genügend Zeit für einen Sprung in den Pool bis dann am Abend das gemeinsame lecker vollwertige Abendessen den Tag ausklingen lässt. 

Jedes Yoga-Level ist willkommen. Wir üben fließende Sequenzen, halten die Asanas und beschäftigen uns hierbei mit dem Alignment, bis hin zu Yin Yoga und Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Du wirst erstaunt sein, wie wohltuend die tägliche Yogapraxis ist.

Hier hast du genügend Zeit um deine Seele baumeln zu lassen, dem Alltag zu entfliehen – erfahre die Leichtigkeit des Seins. Yoga der nicht nur in dem schönen, lichtdurchflutenden Yogaraum oder im Freien auf dem erhöhten Yogaplatz stattfindet, sondern der sich dann auch außerhalb deiner Yogamatte wie von selbst in deinen Tagesablauf integriert. 

Mehr Informationen und Anmeldun: Yoga Bahnhof