Yoga e Pranayama in Italia

Vuoi provarlo e fare delicati esercizi di pranayama ogni mattina per una settimana seguiti da una pratica di yoga? qui nella bella Montefiore?

Negli ultimi ritiri abbiamo sempre praticato allo stesso modo per i primi 30 – 45 minuti nella pratica mattutina – questa volta saranno esercizi delicati di pranayama. Seguono asana molto semplici o esercizi di stretching o riscaldamento; sempre lo stesso processo. Sentirai e noterai come tutto cambia in questa settimana e come la tua mente e il tuo corpo potranno essere ancora più coinvolti nella stessa pratica. Scopri le sottigliezze dentro di te che potresti perdere nella tua pratica probabilmente variata nello studio di casa. Godetevi questa energia, l’atmosfera speciale al mattino con il canto degli uccelli e la piacevole aria mattutina in questo bellissimo posto nel sud Italia.

Ulteriori informazioni e registrazione tramite il sito web della Yoga Bahnhof.